美容

お金をかけずに体の中から美容ケアをする方法

私がやっている美容方法はお金がかからず、体の中からきれいになる良い方法だと思います。私は美容方法は何よりも続けることが大切だと思うので、金銭的にも心身的にも負担にならず簡単に楽に安くできる美容法を行っています。このやり方をきちんと継続させているせいか、いつもドラッグストアなどで購入できる安い化粧品しか使っていないのですが、割と肌はきれいです。
まず毎日お風呂に日本酒をコップ一杯入れています。日本酒に含まれる成分が肌にいいそうで、肌がツルツルになります。そして結構汗をかきます。日本酒風呂で毎日10分ほど半身浴をしているのですが、浸かって5分もしないうちに汗が大量にでてきます。
次に発酵食品を必ず一日3食取り入れるということです。たいてい朝はヨーグルト、お昼は納豆、夜は味噌汁というやり方で発酵食品を摂っています。発酵食品を摂ると体の中からきれいになりますし、何よりお通じが良いです。お通じをよくすることは美容にとっても良いことです。だいたい毎朝お通じがあるのですが、夕方になっても出ない場合は絶対にその日のうちに出したいので、バナナを食べたりさつまいもを食べたりしています。
体にたまった不要なものを毎日きちんと出し切る感じの美容法が好きなので、毎日続けています。

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